مواد مغذی

پسته، خشکبار نمک دار شده یک انتخاب میان وعده مغذی است. در این‌جا برخی از حقایق تغذیه‌ای پسته را مورد بحث قرار می‌دهیم

داشتن سبک زندگی متشنج، حفظ عادت تغذیه سالم را سخت می‌کند و باعث می‌شود که بدن در برابر خطرات بهداشتی، آسیب‌پذیر شود

اگر تمام وقت احساس ضعف و خستگی دارید، در این صورت ممکن است به علت مصرف ناکافی مواد مغذی ضروری باشد. مواد غذایی پر انرژی که در فهرست ذیل آورده شده را وارد رژیم غذایی روزانه خود کرده و تفاوت را احساس کنید

گوشت حاوی تمام مواد مغذی مهمی است که جهت برخورداری از یک زندگی سالم وجود آنها حیاتی می‌باشد. خوردن مرتب گوشت به طرق بسیاری به فرد فایده می‌رساند

(زیر نظر و با تایید متخصصان تغذیه) در این مقاله شما را با مفهوم متابولیسم (سوخت و ساز بدن) و چگونگی کنترل احتمالی آن مشروط به سخت کوشی و دقت در رفتار تغذیه ای و فعالیت های بدنی مناسب آشنا می سازیم

در بین منابعی که ما برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه مان از آنها استفاده می کنیم، گوشت پرندگان جایگاه خاصی دارد و ما بیش از همه گوشت مرغ استفاده می نماییم

در بین منابعی که ما برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه مان از آنها استفاده می کنیم، گوشت پرندگان جایگاه خاصی دارد

فواید گوناگون گل میخک برای سلامتی برای انسان از زمان‌های قدیم شناخته شده است. گل میخک، در غذاهای مختلفی مورد مصرف قرار میگیرند تا طعم را به آن‌ها بی‌افزایند

فلاونوئیدها نوع دیگری از آنتی اکسیدان هستند که به حفظ عملکرد درست مغز کمک می کنند. خواص ضد التهابی آنها به طور ویژه برای یادآوری خاطرات مفید است.

بیشتر مردم فرض می کنند مواد غذایی خام مغذی‌تر از نمونه های پخته شده هستند. این مساله همواره درست نیست. پختن می تواند مواد مغذی در برخی مواد غذایی مانند گوجه فرنگی را افزایش دهد.